I. SPOTKANIE – Odkrywamy emocje.
17.06.2107 r.
Godz. 11:00 – 14:00

Celem warsztatu jest doskonalenie umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji oraz poznanie roli myśli i uczuć w radzeniu sobie z emocjami.

Program warsztatu:
1. Po co nam emocje?
2. Rozpoznajemy sygnały z ciała.
3. Sposoby wyrażania uczuć.
4. Wpływ przekonań na emocje.

II. SPOTKANIE – Poznaj swoją złość.

01.07.2017 r.
Godz. 11:00 – 14:00

Celem warsztatu jest poznanie czynników wyzwalających i redukujących złość oraz rozpoznawanie własnych sygnałów złości.

Program warsztatu:
1. Czym jest złość?
2. Sygnały złości.
3. Radzenie sobie z emocjami – wprowadzenie.
4. Określenie czynników wyzwalających i redukujących złość.
5. Indywidualny schemat radzenia sobie ze złością.

III. SPOTKANIE – Relaksacja i redukowanie napięcia.

08.07.2017 r.
Godz. 11:00 – 14:00

Celem warsztatu jest poznanie różnych form relaksacji i technik redukcji napięcia.

Program warsztatu:
1. Trening relaksacji sensorycznej.
2. Wizualizacja.
3. Techniki oddechowe.
4. Techniki ugruntowujące.

Prowadzący:
mgr Kaja Kowalczyk – psycholog, trener rozwoju osobistego
mgr Aneta Sieradzka – Piędel – psycholog

Koszt: 85 zł /os – za jedno spotkanie
lub 225 zł/os – za cały cykl ( 3 spotkania)
Czas: 3h (11:00 – 14:00)
Adres: Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 125/7 (II piętro), w Centrum Aktywnego Rozwoju

Zapisy: kowalczyk_kaja@op.pl

Terminy zapisów:
~ cały cykl: zapisy do 14.06.2017 r.
lub
~  I. spotkanie (17.06.17): zapisy do 14.06.2017r.
~  II. spotkanie (01.07.17): zapisy do 27.06.2017r.
~  III. Spotkanie (08.07.17): zapisy do 02.07.2017r.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA