Aktualności
Psychologia zdrowia
Psychologię zdrowia można określić jako zastosowanie wiedzy psychologicznej do zagadnień zdrowia, choroby oraz społecznego wsparcia zdrowotnego. Zajmuje się ona problematyką promocji zdrowego stylu życia i utrzymywania zdrowia, a także radzeniem sobie w sytuacji choroby.Psychologia zdrowia obejmuje, między innymi, pracę z klientem w obszarze:
- profilaktyki zdrowia psychicznego i fizycznego,
- redukcji stresu,
- zmiany nawyków żywieniowych,
- wsparcia w podejmowaniu aktywności fizycznej,
- realizacji celów zdrowotnych,
- wsparcia z zakresu zarządzania sobą w chorobie,
- wsparcia osób chorujących i ich bliskich,
- podnoszenia jakości życia w chorobach przewlekłych,
- wypalenia zawodowego.
Rozwój osobisty
Przełam wewnętrzne bariery!
Podczas sesji rozwojowych, klient koncentruje się wokół definiowania i osiągania konkretnych, postawionych przed sobą celów. Przy wsparciu trenera rozwoju osobistego (coacha), szuka rozwiązań oraz nowych strategii myślenia i działania.
Rozwój osobisty przeznaczony jest dla osób, które chcą realizować swoje cele, rozwijać umiejętności oraz podejmować wyzwania.
Proces rozwoju osobistego, jest procesem pomagania człowiekowi w każdym obszarze jego życia. To skuteczny sposób wydobywania mocnych stron osoby, odkrywania i wzmacniania zasobów, a także zwiększania efektywności oraz podnoszenia jakości własnego życia.
Stosowanie wiedzy i metod psychologicznych w procesie rozwoju osobistego, sprawia, że jest on realną pomocą w pokonywaniu wewnętrznych barier, przekonań i budowaniu wszystkiego tego, co popycha do zmiany i rozwoju.
Rozwój osobisty obejmuje, między innymi, pracę z klientem w obszarze:
- przeprowadzania przez zmiany,
- dążenia do osiągnięcia wyznaczonego celu,
- podejmowania decyzji,
- ustalania priorytetów,
- zarządzania czasem,
- kompetencji społecznych (np. asertywności, komunikacji),
- budowania pewności siebie,
- budowania motywacji,
- rozwoju zawodowego.
Psychoterapia
Jest metodą leczenia, która służy do usunięcia cierpienia pacjenta wynikającego z przykrych stanów emocjonalnych i objawów, bądź z niemożliwości wpływania na swoje życie.Jest procesem, w którym stosowane przez terapeutę oddziaływania wspierają pacjenta m.in. w odzyskaniu zrozumienia własnych przeżyć, przyczyn nieskutecznych zachowań oraz nauce kontroli nad własnym życiem.
Psychoterapia może być również metodą pomocniczą w leczeniu innych chorób (np. somatycznych), jak i wsparciem w rozwoju osobowości, w radzeniu sobie w aktualnych, trudnych sytuacjach czy w realizacji określonych przez osobę celów.
Psychoterapia indywidualna obejmuje, między innymi, pracę z pacjentem w obszarze:
- zaburzeń nastroju (np. depresja),
- zaburzeń psychosomatycznych (np. przewlekłe bóle),
- zaburzeń lękowych (np. nerwice, fobie),
- zaburzeń wynikających ze stresu (np. PTSD)
- zaburzeń o podłożu somatycznym (wynikających z chorób somatycznych),
- zaburzeń osobowości,
- zaburzeń snu,
- kryzysów życiowych,
- kryzysów emocjonalnych.